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 Beginners Workshop with Radica Walton Yoga Workshop mit Nicoleta Gosoniu

 

Event

Yoga Workshop with / mit Nicoletta Gosoniu (dt/en)

Samstag und Sonntag 30. und 31. August 2014 15:00-17:00 Uhr

Montags-Klasse jeweils am 1./8./15./22. September von 18:30-19:30 Uhr

Sanapurna - 043 Der Workshop gibt Einblicke in die Vielfalt der Hatha-Yoga Schule und ist geeignet f√ľr Anf√§ngerinnen und Anf√§nger. Erfahrene Yogis und Yoginis, die ihre Grundlagen auffrischen wollen, sind ebenfalls herzlich willkommen. Im Workshop werden Atem√ľbungen (Kapalabathi und Aunloma Viloma), Sonnengr√ľsse (Surya Namaskar), Haltungen (Asanas) und eine Schlussentspannung durchgef√ľhrt. Geeignet f√ľr alle Stufen des Yoga-Wissens, unser Weekend Workshop und die vier Montagsklassen erzielen eine Balance zwischen K√∂rper und Geist. Zudem erf√§hrst Du,¬†wie Du Yoga im t√§glichen Leben einsetzten kannst.

Ecofaubourgs freut sich mit Sanapurna einen professionallen Partner gewonnen zu haben. Der Workshop und die Montags-Klassen im September bietet Ecofabourgs den Bewohnerninnen zu einem reduzierten Preis an.

Datum & Zeit:¬†Samstag und Sonntag 30./31. August von 15:00-17:00 Uhr¬†Montags-Klasse jeweils am 1./8./15./22. September von 18:30-19:30 Uhr Preis:Workshop CHF 75 (CHF 70*), Klasse CHF 25 (CHF 20*) Location:¬†Gemeinschaftsraum Ecofaubourgs Reservation:¬†yoga@sanapurna.ch¬†oder +41-79-639-93-43 *Reduzierter Preis f√ľr Ecofaubourgs Bewohnerinnen

Beginners Workshop with Radica Walton

Sundays Sept 21st, Oct 26th, Nov 23rd, 14:30-16:30

radica

The workshop is designed for all those who would like to get introduced for the first time to the world of yoga, as well as for those who are already practicing but would like to get clear about the foundations of the body & mind work in yoga. After a brief introduction into the origins and development of the modern yoga practice, you will have an opportunity to look into and explore your habitual breath patterns and to introduce some more beneficial ones if needed. You will experience the principles of postural alignment in the practice of Sun Salutation, a flowing sequence that provides a safe and steady environment for building more strength and flexibility. A pranayama session with simple yet very effective practices will give you an insight into the connection of the mind and breath, where the breath serves as a bridge between the body and the mind. The workshop will end with a short guided meditation, leaving you physically and mentally recharged with a clear mind and awakened body.

Date & Time: Sundays Sept 21st, Oct 26th, Nov 23rd, 14:30-16:30
Workshop Price: CHF 60 / Workshop
Where & When:  Sanapurna Yoga & Therapy Center Zurich
For more info and bookings: yoga@sanapurna.ch


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