Enjoy the pre-Christmas season to its fullest whilst staying full of energy and health: tips and tricks for raclette, fondue and co.


The pre-Christmas time is here to indulge and enjoy festive meals with friends and family. As you look forward to delicious raclette, fondue, turkey and other festive delicacies, it's important to look after your digestion too. With a few simple tips and tricks, you can ensure that your meals are not only delicious but also easier to digest. Follow our tips to keep your body full of energy and healthy whilst indulging yourself:

Before the meal

  • Stay sober: Plan your feast so that you don't eat any food in the four hours beforehand. An empty stomach allows for more efficient digestion. However, you should not fast. Because that can also weaken digestive power.

  • Boost your digestion: Before you sit down at the festive table, chew a fresh slice of ginger sprinkled with lemon juice and a pinch of salt. This can stimulate digestion. Alternatively, you can prepare an “Agni drink” containing fresh ginger, cumin and rock salt to aid digestion. To do this, boil 1/2 liter of water with fresh ginger, cumin and rock salt until only 1/4 liter is left.

  • Exercise: A short walk or light exercise before eating can aid digestion.

  • Pranayama (breathing exercises): Activate your inner energy and improve digestion through the practice of fire breathing.

During the meal

  • Moderate drinking: Only drink in moderation during meals and prefer warm drinks in small sips. Avoid alcohol.

  • Avoid raw foods: To avoid putting additional strain on your digestion, avoid raw salad during the festive meal.

  • Spices: Season your meals generously with spices such as pepper, paprika, chili, turmeric, caraway and fennel, as these can aid digestion.

  • Time: Between 12:00 PM and 2:00 PM, your digestive power is at its highest. Therefore, try to avoid raclette and similar foods in the evening.

  • Stop: Stop eating before you reach the feeling of fullness, if possible.

  • Special tip for raclette or fondue: Enjoy raclette and fondue, but do not combine them with meat and fish. Potatoes can also make it more difficult to break down animal proteins such as cheese.

After the meal

  • Digestive break: Allow at least four hours to pass after eating before you eat your next meal. This gives your stomach enough time to digest.

By following these tips, you can not only enjoy the delicious festive meals, but also ensure that your digestion runs smoothly. Treat yourself to the best of this festive season and stay healthy and full of energy!

 


Date: 20 November 2023    Comments: 24


Comments - 24

Alfred

Группа объявлений в Томске в телеграмме. Постинг частных объявлений бесплатно! Рекламные и коммерческие объявления, по правилам группы. #Томск #ОбъявленияТомск #БесплатныеОбъявления #объявление #доскаобъявлений #барахолка #телеграм #телеграмм #te

Susanne

https://www.fiverr.com/users/rthreatassessme https://www.fiverr.com/rthreatassessme small business SEO services

Marilynn

Группа объявления Воронежа в телеграмме. Размещение частных объявлений бесплатно! Коммерческие и рекламные объявления- согласно правил группы. #Воронеж #ОбъявленияВоронеж #БесплатныеОбъявления #объявление #доскаобъявлений #барахолка #телеграм #теле

Eartha

https://maxmotorshawaii.com/ https://maxmotorshawaii.com/aboutus max motors hawaii sells lemon defective cars

Fermin

Группа объявления Вологда в телеграме. Публикация частных объявлений бесплатно! Рекламные и коммерческие объявления- согласно правил группы. #Вологда #ОбъявленияВологда #БесплатныеОбъявления #объявление #доскаобъявлений #барахолка #телеграм

Hugh

Группа объявлений в Воронеже в телеграмме. Публикация частных объявлений бесплатно! Коммерческие и рекламные объявления- согласно правил группы. #Воронеж #ОбъявленияВоронеж #БесплатныеОбъявления #объявление #доскаобъявлений #барахолка #телегра

Jamila

Группа объявлений Смоленска в телеграмм. Постинг частных объявлений бесплатно! Рекламные и коммерческие объявления, согласно правил группы. #Смоленск #ОбъявленияСмоленск #БесплатныеОбъявления #объявление #доскаобъявлений #барахолка #телеграм #т

Roxie

Группа объявлений в Тольятти в телеграмме. Публикация частных объявлений бесплатно! Рекламные и коммерческие объявления, по правилам группы. #Тольятти #ОбъявленияТольятти #БесплатныеОбъявления #объявление #доскаобъявлений #барахолка #телеграм #те

Jonathan

Группа объявления Тюмень в телеграмме. Публикация частных объявлений бесплатно! Рекламные и коммерческие объявления- согласно правил группы. #Тюмень #ОбъявленияТюмень #БесплатныеОбъявления #объявление #доскаобъявлений #барахолка #телеграм #тел

Sharon

Женский клуб Волгограда в телеграм - женская группа для вас! Обсуждаем, комментируем, делимся своими историями, обучающими материалами, хорошим настроением и новостями. Множество нужного: психология, мастер-классы, вопросы, ответы и многое другое.

Shanel

cannabis strains

Lillian

Fentanyl analogues UK

Toby

can i buy cheap ventolin inhalator tablets

Jim

Группа объявлений Хабаровска в телеграмме. Размещение частных объявлений бесплатно! Коммерческие и рекламные объявления, согласно правил группы. Подпишись, чтобы не потерять... Объявления в Хабаровске

Brenna

Party Snaps Ρhoto Booth OC | Photo Booth Rеntaⅼ Orange County 12911 Dungan Ln, Garden Grove, CA 92840 GᏞAM photo boⲟth rental Dove Canyon

Glenn

Группа объявлений Калуги в телеграмме. Постинг частных объявлений бесплатно! Коммерческие и рекламные объявления, согласно правил группы. Подпишись, чтобы быть в курсе!! телеграмм Калуга

Sven

https://topgulfclub.blogspot.com Hi, i reaⅾ your bⅼog occasionally and i own a simiilaг one and i wwas juѕt wondering if you get a ⅼot of spam remarks? If so how do you prevent it, аny plugin or anything you can advise? I get sso much ⅼately it'

Leonardo

https://namescrunch.blogspot.com We are a group ߋf volunteers and starting ɑ neԝ scheme іn οur community. Youur web site рrovided սs wіtһ valuable infortmation tⲟ work on. You hɑvе dⲟne a formidable job аnd оur entire community ѡill ƅe thankful to y

Elise

https://alientechnologyunveiled.blogspot.com Fantastic beat ! I would like to apprentice while you amend your web site, how can i subscribe for a blog site? The account aided me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your

Randy

Babyface Lipsticks & Bags elevates the art of beauty with our collections of unique lipsticks, lip balms, powder brushes, shoes, purses, watches, and women’s accessories. Our exceptional lineup of must-haves guarantees a seamless blend of high-impa

Phoebe

Vítayu! Men muallif materiallar mescevoj presi, va mening missiyam Maqsad etkazish chayqalish ta joriy yangiliklar bizning ajoyib hududi. orqali harf viraz I Men namoz o'qiyman ochiq qaramlik noyob pod_y, scho qo'lga olish bizning chekka, ta

Mason

https://www.washington.edu/ With havin so much written content do you ever run into any problems of plagorism or copyright infringement? My blog has a lot of completely unique content I've either authored myself or outsourced but it looks like a

Eloisa

Exploring a divers drift of perspectives and insights, this web log clause provides a comprehensive examination overview of its topic affair. It adeptly navigates done discover points, offer a balanced and enlightening tale that caters to a liberal

Merri

Размещение объявлений в телеграм выигрышнее размещения в соц. сетях и на других сайтах. Это обусловлено тем, что телеграм - мессенджер, что обеспечвает моментальную доставку объявления адресату. Подписчики каждой группы объявлений –это целевая аудитор


Leave A Comment