Yogastile

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist für alle Niveaus geeignet, besonders ein guter Start für neue Yogis, die eine friedliche Praxis suchen. Der Kurs bietet eine komplette Übung mit Atemübungen (Kapalabhati und Anuloma Viloma), Sonnengrüßen (Surya Namaskar), einer Reihe von Körperhaltungen (Asanas) und einer abschließenden Entspannung. Entwickelt, um den Körper in perfekte Harmonie und Balance zu bringen, werden die Praktizierenden Selbstvertrauen entwickeln, wenn sie die traditionelle Sequenz lernen und beherrschen. Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet, da er der Wirbelsäule Kraft, Flexibilität und Gesundheit verleiht.

Aerial Flow Yoga

Aerial Flow Yoga ist eine spielerische und herausfordernde Möglichkeit, Ihre Yogapraxis zu variieren. Sie werden Ihren Körper spüren und die Welt auf neue Weise sehen. Unterstützt von schönen Seidenschlingen bietet Aerial Yoga Traktion, um Ihre Haltung vollständig zu verlängern. Ihre Wirbelsäule verlängert sich, reduziert die Wirbelkompression und verbessert die Funktion der Nerven im gesamten Körper. Sie werden sich nach einer Stunde leichter, länger, schlanker und friedlicher fühlen und Ihren ganzen Körper und Geist durch regelmäßiges Üben neu ausrichten.

Energy Flow

Eine kraftvolle und energetisierende Flow-Klasse, die Achtsamkeit, Ausrichtung und Kernenergie kultiviert. Diese Klasse baut Ihre Kraft auf, mit einem Fokus auf fließende Asana-Sequenzen und einem sanften Aufbau der Klasse, der in starken und energetisierenden Rückenbeugen, Armbalancen und Inversionen gipfelt. Geeignet für Yogis mit etwas Yoga-Praxiserfahrung.

Vinyasa Flow

Wenn Sie eine gute Mischung aus beruhigenden und herausfordernden Yogastunden mögen, ist die Vinyasa Flow-Klasse wie für Sie gemacht. Der Kurs beginnt mit einer Einführung in das Tagesthema, Meditation oder Pranayama, gefolgt von einer Aufwärmsequenz, bevor Sie in den kreativen und dynamischen Asana-Flow einsteigen. Der Kurs konzentriert sich darauf, wie wichtig es ist, ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität, aktiven und passiven Asanas zu finden.

Sweat & Samadhi (Hot Yoga)

Eine kraftvolle und energetisierende Flow-Klasse, die Achtsamkeit, Ausrichtung und Kernenergie kultiviert. Diese Klasse baut Ihre Kraft auf, mit einem Fokus auf fließende Asana-Sequenzen und einem sanften Aufbau der Klasse, der in starken und energetisierenden Rückenbeugen, Armbalancen und Inversionen gipfelt. Geeignet für Yogis mit etwas Yoga-Praxiserfahrung.

Let it Flow ( Hot Yoga)

Dreh die Heizung auf! Erwarten Sie, dass es schweißtreibend, dynamisch und äußerst befriedigend ist.
Diese heiße Let It Flow-Klasse ist ein energetischer Yoga-Flow mit starken Posen und kreativen Sequenzen, der sowohl körperlich als auch geistig herausfordern und inspirieren soll.
Flüssiger und kreativer Vinyasa-Flow, der die Verbindung von Atem und Bewegung betont Zeit zum Experimentieren und Spielen mit interessanten und lustigen Asanas. Ergänzt durch sorgfältig ausgewählte Musik.

Yin Yoga

Yin ist eine schöne Praxis, von der jeder Körper profitiert. Diese herausfordernde und meditative Praxis wird Ihren muskulöseren Yang-Yoga-Stil verändern und das Gleichgewicht fördern, das wir so oft in unserem aktiven, geschäftigen Leben suchen. Im Yin lernen wir, uns zu entspannen, geduldig zu sein und die Verspannungen, die wir in den tieferen Ebenen des Skeletts und der Gelenke haben, zu lösen. Beim Yin Yoga zielen die Körperhaltungen auf das Bindegewebe der Hüfte, des Beckens und der unteren Wirbelsäule ab und werden über einen längeren Zeitraum gehalten. Diese langen Griffe bringen Feuchtigkeit und einen Fluss in die dichten, selten berührten Bereiche des Körpers und hinterlassen eine frische Lebendigkeit und ein tiefes Gefühl der Ruhe.

Yoga Flow

In diesem Kurs sind Yogis aller Niveaus willkommen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. In energetischen und fließenden Asana-Sequenzen, abgestimmt auf die Jahreszeit und den Tag, verbinden wir unsere Bewegungen mit dem Atem und erleben die Vorteile des Yoga für Körper, Geist und Seele. Die Yoga-Flow-Praxis wird dich stark, flexibel und ruhig machen.

Morning Yoga

Dieser Morgen Yoga-Kurs ist eine harmonische Mischung aus klassischen Asanas mit ihren Variationen, Bandhas & Mudras, Ashta Kumbhaka (Atemtechniken) und Kriyas (Reinigungsprozesse). Die systematische Verwendung all dieser Elemente erhöht die Flexibilität und verleiht Körper und Geist Schönheit.
Ein Kurs, der Sie den ganzen Tag mit Energie und Konzentration versorgt.

Lunch Time Hatha Flow

Der Hatha Flow zur Mittagszeit erdet und hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Dieser Kurs wird Sie herausfordern und Ihnen helfen, sich für den Rest des Tages erfrischt und energetisiert zu fühlen. Es beinhaltet Atmung, Dehnung, Asanas und Tiefenentspannung in jeder Klasse.

Vinyasa Aerial Fusion

Sie wollten schon immer die Elemente Erde und Luft kombinieren? Jetzt ist es möglich. Diese Klasse ist eine Fusion zwischen Ashtanga inspiriertem Vinyasa Yoga und Aerial Yoga am Ende.
Wir beginnen den Kurs mit einer starken aktiven Bodenarbeit, die uns auf unsere Stabilität und Verbindung mit Mutter Erde konzentriert. Danach beenden wir den Kurs mit verschiedenen Inversionen in der Hängematte und einer entspannenden schwebenden Savasana. Einer der größten Vorteile von Aerial Yoga ist, dass es eine starke Dekompression der Wirbelsäule bietet und Linderung von Schmerzen im unteren Rückenbereich bietet.

Restore & Renew

Wenn du mal richtig runterfahren willst, dann bist du in dieser genau Lektion richtig. Angefangen wird mit einer kurzen Meditation mit Pranayama (Atemtechnik) und Mudras (Handhaltung). Danach wird dein Körper mit Mobilisationsübungen auf die fliessenden Bewegungsabfolgen vorbereiten.
Die darauffolgenden Flows sind sanft und für alle Levels geeignet.
Im Zweiten Teil deiner Praxis wirst du in restorative Posen gehen, loslassen und einfach genießen.
Mit dieser Lektion gönnst du dir einen Kurzurlaub in dem du dir erlaubst dich selber besser kennen zu lernen.

Hatha Yoga / Yoga Nidra

Die Hatha / Yoga Nidra™ Klasse bietet eine fließende Hatha Yoga Sequenz mit Pranayama und Yoga Nidra™, einer von Swami Satyanada Saraswati entwickelten Methode der Tiefenentspannung. Yoga Nidra ist eine systematische Methode zur Herbeiführung vollständiger körperlicher, emotionaler und geistiger Entspannung. Bewusstsein funktioniert auf einer tieferen Bewusstseinsebene, das innere Wissen entfaltet sich.

Yoga Journey ( Hot Yoga)

Yoga Journey: Eine rundum basierte Yogaklasse, die Praktizierende aller Niveaus und Wege willkommen heißt. Jeder kann in seinem eigenen Raum sein und ihm helfen, seinen Geist und seinen Körper miteinander zu verbinden.
Immer eine atemzentrierte Praxis, bei der wir uns je nach Thema auf Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht oder spielerische Bewegung konzentrieren.
Behalte einen offenen und neugierigen Geist und lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen.

Spiritual Flow

Entspanne deinen Körper und entspanne deinen Geist vom Stress der Woche. Genießen Sie eine nährende körperliche Praxis, die zuerst Wärme, dann Gleichgewicht und Leichtigkeit in den Körper bringt, gefolgt von einer kurzen Meditation und Pranayama-Praxis, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihr Wochenende klar und entspannt zu beginnen. erwarten Sie ein dynamisch gut sequenziertes Vinyasa mit vielen geschickten praktischen Anpassungen sowie einer erhebenden Dosis der praktischen und esoterischen Quellen der Yoga-Philosophie. Komm bereit zu schwitzen, dich zu bewegen und tief in deine Quelle zu versinken.

Hatha Yoga & Sound Vibrations

Sanfte Berührungen, kleine Massagen, Pranayama, Sonnengruss, Asanas und Tiefenentspannung helfen dir, die Sinne zurückziehen und dich in deinen subtilen Körper eintauchen zu lassen.
Mit Mobilisationsübungen und leichten Dehnungen kommst du langsam in die Aktivität des Sonnengrusses. So bereitest du deinen Körper optimal auf die Asanas vor. In der Tiefenentspannung, die von Klängen der Windspiele und Klangschalen getragen WIRD, darfst du dann ganz loslassen.

Anatstha & Restorative Yoga

Diese Klasse ist eine Mischung aus Anatstha und Restorative Yoga. Antastha bedeutet auf Sanskrit "das Tiefste" und so führt Sie Antastha Yoga allmählich zu diesem tiefsten Ort in sich selbst. Mit Augenbinden wird Ihr Bewusstsein durch sorgfältig ausgewählte Asanas zur inneren Erfahrung der Körper-Geist-Verbindung gebracht, um das zentrale Nervensystem zu stimulieren.
Beim Restorative Yoga werden die Haltungen mit Hilfe verschiedener Requisiten wie Bolster, Blöcke, Kissen länger gehalten. Auf diese Weise wird der Körper unterstützt, tiefer in die Entspannung zu gehen und der Geist wird fokussierter, klarer und ruhiger.
Erlebe eine Meditation durch Bewegungsyoga-Praxis, die dich ruhig, ausgeglichen und tief entspannt zurücklässt.

Energy Lunch Flow

Dieser Energy Lunch Flow ist eine gute Mischung aus einem Flow mit einigen längeren Holds. Bereitstellung von Ausrichtungs- und anderen körperzentrierenden Hinweisen, die Sie jedoch ermutigen, Ihren Weg durch die Praxis von innen nach außen zu erfühlen. Während der Hauptaufbau des Kurses auf ein moderates Niveau ausgerichtet ist, können Sie gerne so sanft oder herausfordernd üben, wie Sie möchten.

Flow Motion

Die Flow Motion-Klasse bietet kreative Flows, begleitet von angenehmem Sound. Im Fokus stehen sichere Ausrichtungen kombiniert mit Kraft, Flexibilität und Atemkontrolle, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Kurs beginnt mit einem beruhigenden Aufwärmen, um sich auf intensivere und herausforderndere Körperhaltungen vorzubereiten, sowohl körperlich als auch geistig. Es verlangsamt sich in Richtung Shavasana mit Dehnungsposen, die sich entspannt, stark und energiegeladen fühlen.

Tribal Yoga Flow - Hatha Flow

Auf dem Weg zur Entspannung mit Tribal Yoga. Energiespendendes Pranayama, Mudras, Meditation und heiße Ströme, begleitet von Trancy-Klängen und -Beats während Ihrer Praxis, erleben Sie die Schwingungen der kosmischen Stimmgabeln und sanfte Massagen zusammen mit dem Duft ätherischer Öle.

Candlelight Yin Flow

Schließen Sie Ihre Woche ab und hüllen Sie sich in die Weichheit dieses Candlelight Yin Flow-Kurses. Beginnend mit einem fließenden Fluss, der durch kuratierte Melodien verstärkt wird, entfaltet sich die Klasse dann zu einer beruhigenden Yin-Praxis, die Körper, Atem und Geist entspannt und weich macht; das Ganze aufgewärmt durch das zarte Licht der Kerzen.
Willkommen in Ihrem Sonntagabend-Kokon.

Hot Yoga: Eine Praxis der Stärke und Achtsamkeit

Erlebe einen einzigartigen Ansatz zum Yoga, der auf Tiefe und Achtsamkeit fokussiert. Im Gegensatz zu vielen anderen Praktiken legt unsere Hot Yoga-Klasse Wert auf längere Haltungen von Posen, um die Stärke, den Muskelaufbau und die verbesserte Durchblutung deines Körpers zu fördern. Der Raum wird sorgfältig auf eine Temperatur von 30-32 Grad Celsius erhitzt, um eine optimale Atmosphäre für die Praxis zu schaffen.
Hot Yoga erfordert eine gesteigerte Konzentration und führt die Teilnehmer dazu, jede Pose mit Klarheit, Präsenz und Fokus zu meistern. Neueinsteiger werden das bedachte Tempo mit ausreichender Wiederholung zu schätzen wissen, während erfahrene Praktizierende kontinuierlich dazu herausgefordert werden, ihre Grenzen zu erweitern.
Während des Unterrichts kommt die Synergie von Stärke und Flexibilität zum Ausdruck. Nachdem sich dein Körpers an die Hitze gewöhnt hat, fängt die Arbeit an der Freisetzung von tiefem Gewebe an. Passive Haltepositionen werden eingeführt, um deine Bewegungsfreiheit zu fördern und zu erweitern. Diese allmähliche Abkühlung, zusammen mit Momenten der tiefen Erholung, führt zu einem tiefgreifenden Gefühl der körperlichen und geistigen Befreiung - eine Brücke zu meditativen Zuständen.